Ringkampf-Abzeichen (RikA) des Deutschen Ringer-Bundes Diese Seite drucken RVS News feed

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Quelle: Die Techniken im Ringen: Das offizielle Buch zur Vorbereitung auf das Ringkampf-Abzeichen RiKa des DRB in den Stufen Bronze, Silber und Gold (Verlag: Meyer & Meyer Sport)

Angriff aus der Unterlage

B 01 GF Durchdreher mit Griff an der Hüfte

B 02 GF Durchdreher mit Griff an den Rippen

B 03 GF Aufreißer

B 04 GF Armdurchzug

B 05 GF Hammerlock (vorn herumlaufen)

B 06 GF Hammerlock (hinten herumlaufen)

B 07 GF Nackenhebel

B 08 F Beindurchzug mit Einsteigen

B 09 F Zange

Überführen in die Bodenlage nach hinten

B 10 G Wende mit Griff zur Hüfte

B 11 F Wende mit Griff zum Oberschenkel

B 12 GF Ausgrätschen

B 13 GF Abklemmer

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30. Kalenderwoche 2021 / 26. - 30. Juli 2021

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