Ringkampf-Abzeichen (RikA) des Deutschen Ringer-Bundes
Videos BODENKAMPF
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Quelle: Die Techniken im Ringen: Das offizielle Buch zur Vorbereitung auf das Ringkampf-Abzeichen RiKa des DRB in den Stufen Bronze, Silber und Gold (Verlag: Meyer & Meyer Sport)
Angriff aus der Unterlage
B 01 GF Durchdreher mit Griff an der Hüfte
B 02 GF Durchdreher mit Griff an den Rippen
B 03 GF Aufreißer
B 04 GF Armdurchzug
B 05 GF Hammerlock (vorn herumlaufen)
B 06 GF Hammerlock (hinten herumlaufen)
B 07 GF Nackenhebel
B 08 F Beindurchzug mit Einsteigen
B 09 F Zange
Überführen in die Bodenlage nach hinten